Yoga Online in der Gruppe Auch Online ist es möglich, gemeinsam Yoga zu praktizieren.
Bewusstes Wahrnehmen des eigenen Körpers, Beobachten und Lenken des eigenen Atems. Dynamische Sequenzen, um den Kreislauf zu aktivieren. Eine harmonische Abfolge von Asanas, um Körper, Seele und Geist in Kraft und Beweglichkeit zu fördern. Alle Aspekte des Hatha- Yoga vereint, dienen der inneren Balance, dem Wohlfühlen und der Entspannung und somit auch der Stärkung des Immunsystems.
YANG & YIN Wieder einmal etwas mehr Zeit haben, um ausgiebig mit kraftvollen Asanas zu aktivieren und dann hineinschmelzen in intensive Positionen aus dem YIN-Yoga. Einzig und allein mit dem Ziel sich selbst gut zu tun.
YIN YOGA Im Yin Yoga werden Yogastellungen über einen längeren Zeitraum bequem eingenommen, um so eine besonders tiefe Wirkung auf alle Körperstrukturen – insbesondere die Faszien – zu erreichen. Eine lange Weile Zeit um den Körper wahrzunehmen, ganz bei sich anzukommen, die eigene Beweglichkeit zuzulassen.
Yoga Individuell Jeder Körper ist eigen. Eigen in der Konstitution, den Längenverhältnissen, den Bewegungserfahrungen. All dies sind Aspekte, die bei einer individuellen Sequenz Beachtung finden. Ganz auf dem Moment abgestimmt. Von sportlich bis therapeutisch. Mal mehr auf den Körper ausgerichtet, ein anderes Mal auf Seele und Geist.
Personal Bodycoaching Lust auf Bewegung und der Wunsch nach einem sinnvollen, eigenen Bewegungsprogramm? Mein Wissen und meine Erfahrung als Physiotherapeutin und meine jahrelange Tätigkeit als Gymnastiklehrerin und Personal Trainerin bieten ein riesiges Spektrum an funktionalen Übungen sowie Tipps und Tricks für effektive Bewegungen im Alltag. Und am liebsten ist es mir, wenn die Bewegung Spaß macht.
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