 Yoga zum Jahreswechsel Ganz im Zeichen der Innenschau Achtsam die Zeit zwischen dem 24.12. des alten Jahres und dem 06.01. des neuen Jahres gestalten. Hierzu gibt es täglich einen Impuls. Eine Yogastunde, einen Workshop, eine Meditation oder einfach nur Atemübungen. Yoga Impuls – Stundenplan YOGA – Love is all around us Als ich das Programm gemacht habe, hatte ich dieses Lied dauerhaft im Ohr. Dies hat dazu geführt, dass ich der Yogastunde für den heutigen Tag diesen Titel gegeben habe. Sich ausrichten auf die Liebe, die allgegenwärtig ist, sie zu empfangen, auszusenden und am Besten bei sich selbst beginnen. Ganz einfach. Wir werden durch eine mittlere Yogasequenz fließen und uns dabei immer wieder auf das Gefühl der allgegenwärtigen Liebe ausrichten. YOGA – Dem eigenen Sein Raum geben Das Jahresende wird gerne für eine persönliche Rückschau genutzt. Heute lassen wir mit Hilfe der Yogapositionen auf körperlicher Ebene Revue passieren. Die Einheit von Körper Seele und Geist kann dann erkennen was losgelassen werden darf. Es darf leicht sein und einfach geschehen. Metta Meditation In der Mettameditation erfahren und schenken wir liebende Güte. Wenn nicht Jetzt, wann dann? YIN YOGA – Das Loslassen einfach zulassen In der Yin Yogastunde nehmen wir achtsam, teils mit Hilfsmitteln, Yogapositionen über einen längeren Zeitraum ein. Es entsteht eine tiefe muskuläre aber auch fasziale Wirkung. Das Loslassen auf mentaler Ebene folgt. Meditation in Bewegung/Healing Sounds Sanfte Bewegungen im Stehen, fließend ausgeführt unterstützt von den Healing Sounds die den Energiebahnen zugeordnet werden, führen uns in einen meditativen Zustand. Hieraus schaffen wir die Voraussetzung für das Heilsein auf allen Ebenen. YIN YANG YOGA und KLANG Ein Yogaworkshop der ausreichend Zeit bietet den eigenen Körper zu erfahren und sich mit den eigenen Energien zu verbinden. Wir fließen durch eine Sequenz von dynamischen und gehaltenen Asanas, die dich stärken. Wir tauchen ein in Dehnpositionen, die dich ganz in deinem Körper ankommen lassen.. Die darauf abgestimmten Klänge von Klangschalen, RAV, Koshis, Piano und Harfe unterstützen Dich, wirken kraftvoll und ruhegebend auf dein körpereigenes Energiesystem. Energieübungen Makko Ho Körperliche Dehnungen die gezielt auf die Meridiane wirken und so auf energetischer Ebene Harmonie erzeugen. Und wenn die Energien harmonisch fließen wirkt dies natürlich auch ausgleichend auf der körperlichen und geistigen Ebene. YOGA – Sich öffnen für das Neue Wieder einmal eintauchen in den Körper, ganz raus aus dem Kopf. Das Gute, das für uns bereit ist einladen. Eine mittlere Yogasequenz, achtsames Ausführen der Yogapositionen mit ausreichend Zeit um nachzuspüren. Metta Meditation In der Mettameditation erfahren und schenken wir liebende Güte. Wenn nicht Jetzt, wann dann? YIN YOGA Im Loslassen Raum für Neues schaffen In der Yin Yogastunde nehmen wir Yogapositionen achtsam, teils mit Hilfsmitteln, über einen längeren Zeitraum ein. Es entsteht eine tiefe muskuläre aber auch fasziale Wirkung. Sich selbst mit dieser Achtsamkeit begegnen öffnet auch auf mentaler Ebene Raum für Neues. Meditation in Bewegung – Healing Sounds Sanfte Bewegungen im Stehen, fließend ausgeführt unterstützt von den Healing Sounds, die den Energiebahnen zugeordnet werden, führen uns in einen meditativen Zustand. Hieraus schaffen wir die Voraussetzung für das Heilsein auf allen Ebenen. Meditation in Bewegung – Fließend durch die 5 Elemente Sanfte Bewegungen im Stehen, wie es im Qi Gong praktiziert wird. Die Bewegungen sind auf die Energiebahnen und somit auf die Zuordnung zu den Elementen abgestimmt. Die einfachen fließenden Bewegung wirken durch die Wiederholung. Lass dich von der wohltuenden Wirkung überraschen. |  |
Termine & Preise
Termine
Preise 30 min Yoga/Meditation 60 min Yoga 90 min Yoga Sich öffnen für das Neue (120 min) Yin Yang Yoga und Klang (180 min) Infos und Anmeldung: Yoga im Dorf |