Kurse


Wie mache ich Yoga? Was bewirkt es? Kann ich das auch?

Yoga für Anfänger
Nichts beantwortet diese Fragen so gut, wie es einfach selbst zu tun. Man muss weder besonders beweglich sein noch sonst irgendwelche körperlichen Voraussetzungen erfüllen. Achtsam und offen wahrnehmen wie sich das Yoga-praktizieren auf das eigene Wohlbefinden auswirkt.

Mein Yoga I/ II/ III
Das bereits Erlernte vertiefen, immer wieder neu wahrnehmen und erfahren. Diese Kurse (in verschiedenen Intensitäten) richten sich an Interessierte mit Grundkenntnissen.

Yoga für den Rücken
Viele Yoga-Haltungen sind perfekte Übungen, um die Wirbelsäule beweglich zu machen, die Rückenmuskulatur zu stärken und insgesamt wohltuend auf das gesamte Zusammenspiel des Körpers einzuwirken. Die Auswahl der Positionen (Asanas) in Kombination mit allem, was eine klassische Yogastunde beinhaltet – Körperwahrnehmung, Atemtechniken und angeleitete Entspannungssequenzen – ergibt eine Yogastunde, die einen sanften Ausgleich zu alltäglichen, oft einseitigen und belastenden Bewegungen bzw.Haltungen schafft.

Yin Yoga
Im Yin Yoga werden Yogastellungen über einen längeren Zeitraum bequem eingenommen, um eine besonders tiefe Wirkung auf alle Körperstrukturen – insbesondere die Faszien – zu erreichen. Eine lange Weile Zeit ganz bei sich anzukommen, die eigene Beweglichkeit zuzulassen.


Individuelles Yoga-Programm
Einzelstunde, um ein individuelles Programm zu erstellen, welches ganz auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmt wird. Termin nach Absprache.

Workshops
Die Intensität eines Workshops entsteht aus der Möglichkeit ein Thema mit viel Zeit ganz aufmerksam zu erleben oder auch mehrere Aspekte bewusst in Verbindung zu bringen. 

Termine & Preise

Termine

  • montags ab 13.01.2020
    18:30 – 20:00
    Yoga für den Rücken

    20:15 – 21:45
    Yoga II

  • mittwochs ab 15.01.2020
    08:30 – 10:00
    Yoga am Morgen

    18:30 – 20:00
    Yoga III

    20:15 – 21:45
    Yoga I
  • donnerstags ab 19.09.2019
    18:30  – 20:00
    Yin Yoga

Preise (in Euro)

Kurse je 10 Einheiten
à 90 min:
150,-

Yin Yoga Kurs (5 Einheiten):
75,-

5er-Karte          95,-
10er-Karte:      190,-

Yoga Individuell
(60 min.)          60,-
(90 min.)          80,-

Workshops
(180 min.)        45,-

Besuch von einzelnen Stunden nur nach Absprache und mit
entsprechenden Vorkenntnissen